৭ উপায়ে কমতে পারে চুল পড়া

হাত পায়ের কড়া সারানোর ঘরোয়া উপায়

পায়ের তলাসহ অন্যান্য অংশ অনেক সময় শক্ত হয়ে যায়। চলতি ভাষায় একে কড়া বলা হয়। বিভিন্ন কাঁটায় আঘাত পেলেও পরবর্তী সময়ে এমন কড়া পড়তে পারে। ইংরেজিতে একে বলা হয় কর্ন।

বৃহস্পতিবার, ১১ মার্চ ২০২১, ১৭:৩৫

মেদ ঝরাতে পান করুন আপেল সিডার ভিনেগার

মেদবহুল শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে। কাজকর্ম করার ক্ষমতাও কমে যায়। যাদের শরীরে অতিরিক্ত মেদ থাকে তারা নানা জটিল রোগে ভোগেন আর ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়েন। এ কারণে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষজ্ঞরা শরীরচর্চা, যোগব্যায়াম সাইকেলিং বা সাঁতার কাটার পরামর্শ দেন। শরীর- স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে এগুলি অবশ্যই জরুরি। তবে ওজন কমাতে নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রতিদিন এমন কিছু খাবার গ্রহণ করতে হবে যেগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে আপনাকে সুস্থ রাখবে।

বুধবার, ১০ মার্চ ২০২১, ১৩:২৫

হালকা নাকি গাঢ়, কোন রঙের কুসুম বেশি স্বাস্থ্যকর?

ডিম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষের সংখ্যা খুব বেশি নয়। শিশু থেকে বয়স্ক প্রায় সবারই পছন্দের খাবার ডিম। এই ডিমের রঙে রয়েছে ভিন্নতা, কোনোটার খোসা হয় সাদা, আবার কোনোটার লালচে। কুসুমের ক্ষেত্রেও কোনোটা হলুদ কোনোটা কমলা দেখা যায়। ডিমের রঙের মতো কোন রঙের কুসুম স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী তা নিয়ে অনেকেই দ্বন্দ্বে থাকেন।

শুক্রবার, ৫ মার্চ ২০২১, ১৩:৪৯

ত্বক ও চুলের যত্নে বিটরুট ব্যবহার করবেন যেভাবে

রসে টসটসে লাল-বেগুনি বিট নিজেই দেখতে এত সুন্দর যে রূপচর্চার ক্ষেত্রে বিটের ব্যবহারের কথা উঠলে কেউই উড়িয়ে দেবে না। এখনকার দিনে প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে চর্চাকে সারা বিশ্বেই প্রাধান্য দেওয়া হচ্ছে।

বুধবার, ৩ মার্চ ২০২১, ১৪:৩৩

পেটের মেদ কমাতে যে ৯টি খাবার থেকে দূরে থাকবেন

পেটে মেদ বা চর্বি হলে জীবন-যাপনে যেমন কষ্ট হয়, তেমনি নষ্ট হয় সৌন্দর্যও। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করেন।

শুক্রবার, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৬:২৬

জঙ্গিপনা মস্তিষ্কের জটিল কাজ করার ক্ষমতা কমায়: গবেষণা

মানুষের মস্তিষ্ক যে জঙ্গিপনা পছন্দ করে, তা কিন্তু নয়। বরং জঙ্গিপনায় অভ্যস্ত যাঁরা, তাঁদের মস্তিষ্ক তেমন জটিল কাজগুলি করতে পারে না। খুলতে পারে না জটিল সমস্যার জট।

বুধবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ২৩:৪২

দাঁতের হলদেভাব দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়

দাঁতের হলদেভাব অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলতে পারে আপনাকে। মুখের সৌন্দর্য্য অনেকাংশেই নষ্ট করে দিতে পারে এই হলদে দাগ। ঝকঝকে সাদা দাঁত ফুটিয়ে তুলবে আপনার ব্যক্তিত্বকে।

বুধবার, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ০৯:২১

যেভাবে দিনে ১০০০ ক্যালরি ঝরাবেন

শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস ও ব্যায়াম করে কমানো যায় না শরীরের ওজন। সুঠাম দেহ ধরে রাখতে অনেক ধরনের নিয়ম মেনে চলতে হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে ১০০০ ক্যালরি ঝরালে তা ওজন কমাতে সহায়তা করে।

মঙ্গলবার, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৮:১৭

জেনে নিন, রান্নায় হলুদ বেশি হলে কী করবেন

রোববার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৩:১৮

৩৫ বছর বয়সে মিলিয়নিয়ার হওয়া ব্যক্তিকে তার মায়ের উপদেশ

৩৫ বছর বয়সেই লাখ লাখ ডলার উপার্জন সহজ কথা নয়। যুক্তরাষ্ট্রের ওয়াশিংটনের বাসিন্দা ড্রক তা করে দেখিয়েছেন। দীর্ঘ এক যুগ কঠোর পরিশ্রমের পর আজ মিলিয়ন ডলারের মালিক তিনি। মায়ের দেখানো পথ অনুসরণ করেই সফলতার দেখা পেয়েছেন তিনি। 

শুক্রবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ২১:৩৭